چگونه سرویس جهشی موجی بزنیم؟

والیبال یکی از جذاب ترین و مهم ترین رشته های ورزشی دنیا است. که برای انجام آن نیاز به تبحر خاص و تکنیک های بی نظیری دارد. معمولا یکی از مهم ترین حرکات در این رشته ورزشی سرویس زدن است. در ادامه سایت ورزشی اگر می خواهید بدانید چگونه سرویس جهشی موجی بزنیم؟ همراه ما باشید.

آموزش سرويس

از زمان پیدایش والیبال تابحال تکنیک سرویس روند تکامل زیادی پیدا کرده است. سرویس برای بازیکنان حرفه ای جزو یکی از حمله های قوی و کارآمد در ورزش والیبال می باشد. انواع سرویس های سریع با سرعت بالغ بر 80 کیلومتر بر ساعت اجرا می گردند. در همه سطوح مسابقات تیمی که از سرویس های خوب بهره مند شود. تقریبا نصف فاکتور برنده شدن را دارا می باشد و با اجرای سرویس موفق تاکتیک تیمی حریف را مختل نموده و با دفاع مناسب امتیاز کسب می کند.

تعریف سرویس:

سرویس یکی از ضربات مهم در رشته والیبال است. که توسط یک بازیکن و با یک دست در محل مخصوص خارج از زمین در انتها پشت خط زده می شود تا بازی شروع شود. معمولا سرویس ها حتما در محل مشخص شده اجرا می شود. در زمان زدن سرویس نباید پای بازیکن در زمین برخورد کند تا به توپ ضربه زده شود. ضربه پس از سوت داور انجام می شود. و ضربه با یک دست زده خواهد شد. خطاهای قانونی سرویس هنگام اجرای سرویس صورت نگیرد.

انواع سرویس ها :

معمولا از جهات مختلف تقسیم بندی می شود و رایج ترین سرویس ها شامل:

– سرویس ساده روبه تور
– سرویس ساده پهلوبه تو
– تنیسی روبه تور
–  تنیسی پهلوبه تور
– ژاپنی (هوک پهلوبه تور)
– چکشی یا موجی
– سرویس چکشی یاموجی همراباپرش
– سرویس پرشی

با توجه به انواع سرویس ها شما می توانید از مهم ترین سرویس ها استفاده کنید. اما مهم ترین مسئله در این پست بررسی سرویس چکشی یا موجی همراه با پرش و سرویس پرشی می باشد.

سرویس پرشی ( Jump Serve )

سرویس پرشی یا به اصطلاح شلیک از راه دور از جمله حرکت دیدنی در زمان مسابقه والیبال می باشد.

۱- به اندازه سه ۳ گام بلند از خط انتهایی زمین فاصله میگیریم.

۲- برای حرکت یک گام بلند با پای چپ به جلو میگذاریم.

۳- هنگام گام دوم توپ را به هوا پرتاب میکنیم. سعی شود هنگام پرتاب توپ توپ را به حالت دورانی یا چرخان به جلو پرتاب کنیم.

۴- گام سوم را برمیداریم پای راست را به پشت پای چپ قرار میدهیم و می پریم. در زمان پرش تعادل تان را حفظ کنید تا به توپ برسید.

۵- با مچ دست به وسط توپ ضربه میزنیم و با انگشتان به بالای توپ . که توپ حالت چرخش به جلو داشته باشد.

۶- بعد از ضربه زدن باید روی خط یا درون زمین فرود آمد.

نکات مهم:

حتما قبل از پرتاپ توپ به سمت بالا باید نکات زیر را مد نظر قرار دهید:

– هدف خود را در زمین حریف نشانه بگیریم

– قبل ازپرتاب توپ به لبه بالایی تورنگاه کنیم تااارتفاع مناسب راپیدانماییم

– هرچه مرکز تماس دست بامرکز توپ هنگام ضربه موافق هم باشند سرویس اجراشده موج بیشتری خواهد داشت

– (منظور از موج توپ ، حرکت عرضی توپ هنگام رفتن به سمت زمین حریف می باشد)

 مراحل اجرای سرویس پرشی-موجی

در ابتدا باید تمرکز و آمادگی ذهنی کامل و انتخاب هدف داشته باشید

پرتاپ توپ به جلو و بالا با ارتفاع مناسب با دو دست و همزمان برداشتن گام برای پرش

توجه و تمرکز بر روی توپ، زمان سنجی و ریتم مناسب حرکت از زمان پرتاب توپ تا زدن ضربه به توپ

پرش ، چرخش بالا تنه و حرکت مناسب دست برای ضربه زدن به توپ

در حالی که عضلات دست منقبض هستند، با قسمت سفت کف دست از بالاترین نقطه و  با قدرت، باکنترل و هدفمند به توپ ضربه بزنید و دست را به دنبال توپ امتداد دهید. مسیر حرکت توپ باید موجی باشد.
پس از فرود باتعادل، بازی را دنبال کنید و همزمان به سمت محل توپگیری خود حرکت کنید.

مزایا سرویس پرشی موجی:

چون بازیکن در زمان ضربه به توپ پرش می کند و بدن شتاب دارد، می تواند نیروی بیشتری به توپ وارد کند و به توپ در مسیر دشوارتری برای دریافت کننده ها ضربه بزند.
تشخیص جهت سرویس برای دریافت کننده ها دشوار است و بنابراین زمان کمتری برای عکس العمل دارند.
این نوع سرویس می تواند فریبنده باشد. چون در آخرین لحظه می توان جهت و سرعت سرویس را تغییر داد، بنابراین امکان فریب دریافت کننده ها وجود دارد.

معایب سرویس پرشی موجی:

معمولا در این روش ضربه به توپ توسط پرش انجام می شود. ضربه نامناسب به توپ اغلب منجر به سرویسی آسان برای دریافت کننده های تیم حریف خواهد شد. بنابراین باید ضربه را دقیق وسط توپ زد.

– ضربه با پرش انجام می شود. به همین دلیل سرویس دقیق کمی سخت است.
-پرتاب مناسب توپ و زمان سنجی مناسب در گام برداشتن و پرش برای بازیکنان کم تجربه دشوار خواهد بود.

تکنیک‌ها

آ) سرویس پرشی قدرتمندی که بهترین سرویس‌زن های مسابقات قهرمانی از خود نشان داده‌اند:

گرانورکا از فرانسه – میلینکوویچ از آرژانتین – کاپِت از فرانسه

۳ یا ۴ گام برداشته شود
برای بازیکن دست‌راست وزن بدن در پای راست قرار دارد و برعکس؛ توپ بلند و مستقیم پرتاب می‌شود
پرش: راست-چپ برای قدم آخر بازیکن دست‌راست و چپ-راست برای قدم آخر بازیکن چپ‌دست
پرش با حرکت قابل توجه دست ها درهوا
ضربه زدن به توپ درجلوی بدن وبالاترین نقطه
فرود و رفتن به پست دفاعی

ب) این بازیکنان هم سرویس‌های مرتفع قدرتمندی اجرا کرده‌اند: زارتورتی از ایتالیا، آبراموف روس، یاماموتو از ژاپن

تکنیک کلی به همین حالت است و ضربه باید بیشتر به پشت بالایی توپ برخورد کند تا موجب چرخش رو به جلوی مهمی شود. این چرخش توپ موجب مسیر خمیده‌ای با افتادگی سختی می‌شود که موجب حرکت دریافت‌کننده به جلو می‌شود. بعضی وقت ها هم سرویس با چرخش جوانب همراه است که معمولا بازیکنان چپ‌دست از منطقه ۵ می‌زنند.

پ) سرویس جهشی نقطه‌زن و یا جهشی موجی هردو سرویس‌های تاکتیکی هستند که معمولا مورد استفاده اند. توضیحات سرویس توسط کونته آرژانتینی و آنتیگا فرانسوی:

گام‌ها معمولا کوتاه‌تر و آرام‌تر هستند .
توپ پشت خط سرویس پرتاب می‌شود.
قدرت ضربه کنترل شده است تا بتوان برآن مسلط بود.
به عنوان یک سرویس جهشی موجی، توپ به حالت خشکی در مرکز آن ضربه می‌خورد تا به آن یک موج مستقیم بدون چرخش وارد شود.

ت) سرویس تنیسی ، که ۶ یا ۷ متر دورتر از خط سرویس صورت می‌گیرد. به دلیل بافت و فشار جدید توپ تقریبا ناپدید شده اند. ولیکن بعضی اوقات نزدیک خط سرویس اجرا می‌شود. پس به عنوان یک گزینه تاکتیکی و راه امنی برای سرویس همچنان باقی می‌ماند.