وبلاگ 2 ستونه

سپاهان روی بیرانوند حساس شد، در دنیای فوتبال ایران اخیرا تنش هایی بین دو باشگاه مطرح کشور یعنی سپاهان و پرسپولیس...

پس از جدایی از رئال مادرید در تابستان، ادن هازارد از فوتبال خداحافظی کرد. در این پست از ورزشی نگاهی به...

حضور 7 ملی پوش ووشو در بازی های رزمی، دنیای ورزش های رزمی در حالی پر از هیجان است که فدراسیون...

جلو بازو چکشی تک دست نشسته یک تمرین فوق العاده برای این است تا عضلات دوسر بازو و ساعد شما را...

وقتی به این فکر میکنید تا آن بازو هایی که در باشگاه نظر دیگران را به خود جلب میکند را به...

جلو بازو سیم کش تک دست یک تمرین عالی برای ایجاد عضلات دو سر قوی و مشخص است. این تمرین به...