جلو بازو دمبل نشسته یک تمرین کامل و اساسی برای ایجاد عضلات دو سر قوی می باشد. این تمرین عضلات بالا(جلو)...
جلو بازو سیم کش دست باز، تمرینی بسیار موثر و مفید برای تقویت عضلات دو سر میباشد. این تمرین بر اساس...
جلو بازو دستگاه دوسر یک تمرین هدفمند و کارآمد برای ایجاد قدرت و اندازه در عضله دو سر شماست. این انزوا...
گاوی بازیکن تیم ملی اسپانیا و بارسلونای اسپانیا در تمرینات گروهی تیم ملی کشورش حضور نیافت. اردوی تیم ملی اسپانیا برای...
سردار آزمون بازیکن و مهاجم تیم آث رم ایتالیا در این فصل از جمله شاگردان خوزه مورینیو می باشد. مورینیو این...
جواد نکونام از جمله بازیکنان و سرمربیان مطرح ایرانی می باشد که در این فصل هدایت تیم استقلال تهران را برعهده...
