وبلاگ 4 ستونه

تصمیم سانچو و افزایش مصدومیت امرابات.در دنیای پویای فوتبال، داستان های پیروزی و ناملایمات به طور مداوم آشکار می شود. دو...

تصویری که قلب بایرن مونیخ را له کرد، هواداران بایرن مونیخ پس از یک اتفاق ناگوار که قلب آنها را به...

لیونل مسی در لیگ برتر چگونه خواهد بود؟لیونل مسی که به طور گسترده به عنوان یکی از بهترین فوتبالیست‌های تمام دوران...

تاریخچه کاراته زنان ایران، ایران در دنیای ورزش های رزمی قهرمانان متعددی را به وجود آورد که آثاری ماندگار در صحنه...

تمرین مشترک تیم ملی کاراته بانوان ایران با قهرمانان کاراته وان، تیم ملی کاراته بانوان ایران در تلاشی هیجان انگیز و...

وزنه برداری قهرمانی جهان: درخشش بانوان ایران در گروه B رده ۶۴ کیلوگرم، دنیای وزنه‌برداری به رویدادهای هیجان‌انگیزی که در مسابقات...

بدن‌سازی از لحاظ جسمی علاوه بر تقویت عضلات و افزایش قدرت، به انعطاف بیشتری در بدن کمک می‌کند. اما تأثیرات مثبت...

تمرینات پا در بدن‌سازی نقش مهمی در افزایش سطح تستوسترون دارند. این تمرینات با فعال‌کردن عضلات بزرگ پایین بدن، می‌توانند تولید...