28 ژوئن
sajjad

چطور پرس سینه دستگاه بزنیم؟

پرس سینه ماشینی یک تمرین رایج در تمرینات قدرتی و بدنسازی است که جایگزینی برای پرس سینه سنتی هالتر یا دمبل...
28 ژوئن
sajjad

چطور پرس (بالا) سینه شیب دار بزنیم؟

پرس سینه شیب دار یک نوع رایج از تمرین پرس سینه سنتی است که عمدتاً عضلات بالای سینه، شانه ها و...
27 ژوئن
Pooria

متئو کواچیچ در یک انتقال مهم به منچسترسیتی پیوست

رسمی: متئو کواچیچ در یک انتقال مهم به منچسترسیتی پیوست باشگاه منچسترسیتی با انتشار اطلاعیه ای فوق العاده، خرید متئو کواچیچ،...
27 ژوئن
mohamadnd

دیدار وحید هاشمیان با فرانک پاگلزدورف

وحید هاشمیان مربی اسبق تیم ملی روایت جالب توجهی از دیدار با مربی سابقش در تیم هامبورگ منتشر نموده است. در...
27 ژوئن
mohamadnd

سخنان قلعه نویی درباره مصدومیت بیرانوند

علیرضا بیرانوند در مسابقات آسیای مرکزی کافا در مقابل ازبکستان به یار خودی برخورد شدیدی داشت و از ناحیه فک دچار...
27 ژوئن
mohamadnd

عاشقانه جورجینا و رونالدو روی قایق تفریحی

کریس رونالدو بازیکن پرتغالی و ستاره باشگاه النصر این روزها با خانواده اش در تعطیلات کشور ایتالیا در یک قایق تفریحی...
27 ژوئن
mohamadnd

جنجال جدید نیمار در تعطیلات

نیمار جونیور ستاره برزیلی باشگاه پی اس جی در دوران فوتبالش کم حاشیه نداشته است. او این روزها در دوران تعطیلات...
27 ژوئن
mohamadnd

پسر سرمربی استقلال فوتبالیست شد

فرزند سرمربی سابق باشگاه استقلال به طور حرفه ای می خواهد وارد رشته ورزشی فوتبال شود. قطعا از تجربیات پدرش در...