اندام جورجینا رودریگز

نامزد کریس رونالدو یکی از بهترین هیکل ها را در بین اینفلوئنسرها در فضای مجازی دارد. جورجینا در کنار ورزش فیتنس ، رقص همیشه از رژیم های غذایی خاصی استفاده می کند و ژنتیک نیز به او کمک کرد تا بدن سالم و اندام جذابی داشته باشد. در ادامه سایت ورزشی با اندام جورجینا رودریگز همراه ما باشید.

اندام جورجینا رودریگز

جورجینا رودریگس مدل معروف که در سال 2016 با رونالدو شریک زندگی شد. و از آن زمان باهم یک زندگی شاد و پرجمعیتی را شروع کردند. در مصاحبه های مختلف همسر رونالدو اعلام نمود که به ورزش و سلامتی اهمیت می دهد. این مدل آرژانتینی به دلیل پشتکار فوق العاده اش در تمرینات بدنی و تغذیه منحصر به فرد یکی از خانم های خوش اندام در اینستاگرام شناخته می شود. او در این زمینه فاس کرد که برای داشتن سلامتی ، رژیم غذایی متعادل اهمیت دارد. و اگر باشگاه می رود در کنارش از ژنتیک خوبی برخوردار است که توانسته به او کمک کند تا یک اندام جذاب داشته باشد.

خانم جورجینا به تغذیه اش اهمیت زیادی می دهد و هر روز صبح یک بشقاب صدف با لیمو استفاده می کند و آن را یک وعده قوی و مفید می داند. صبحانه یکی از بهترین گزینه ها برای غذا خوردنش است که از مواد معدنی و سرشار از پروتئین استفاده می کند. حتی وقتی در نیمه های صبح تمریناتش تمام می شود، یک موز می خورد و نهار او گوشت کباب ، سبزیجات بریان ، پوره ، برنج و ماکارانی است. نامزد رونالدو از یک میان وعده بعداظهر سالاد نیز استفاده می کند. مهم‌ترین ماده برای افزایش عضلات بدن استفاده از گلوتئوس است. استفاده از غذاهای فرآوری شده مصنوعی و فست فود به شدت برای تناسب اندام مضر است.

حرکات ورزشی برای تناسب اندام جورجینا:

البته تغذیه به تنهایی در اندام زیبای همسر رونالدو تاثیر ندارد، بلکه یکی از مهم ترین حرکات ورزشی او اسکات است. حرکتی که فرد به سمت بالا پریده و در زمان فرود بر روی عضلاتش فشار می آورد. بعد از اسکات او کار با وزنه را شروع کرده و بر وی پاشنه خودش فشار می آورد. این حرکت جزو مهم ترین حرکات ورزشی همسر رونالدو است.

همچنین همسر کریس به حفظ سلامت پوست خودش نیز اهمیت می دهد و همیشه از ترکیبات خاصی بهره می برد. او ابتدا با پوست پرتغال، صورتش را ماساژ می دهد و بعد از آن ترکیباتی از جلبک‌ های حاوی کافئین، روغن اسطوخدوس و سدر را به مدت ۳۰ تا ۴۰ دقیقه روی پوست خود قرار می‌ دهد. استفاده از این ترکیب‌ها گردش خون در بدن را افزایش داده و باعث روشنی پوست می‌شود.