رقم قرارداد جدید بیرانوند طبق گزارش ورزشی مذاکره و توافق مالی علی بیرانوند با مدیران باشگاه استقلال و گفت‌وگوی تلفنی او با جواد نکونام شرایطی به وجود آورد تا آبی‌ها امیدوار به انجام این انتقال از پرسپولیس باشند، اما در نهایت به یکباره لغو جلسه عقد قرارداد بین آنها و حضور این گلر در دفتر…
پرس سینه کراس یک تمرین بسیار موثر برای هدف قرار دادن عضلات سینه و توسعه قدرت و قدرت بالاتنه است. با استفاده از ماشین های کابلی، این تمرین تنش ثابتی را در طول حرکت ایجاد می کند و در نتیجه باعث افزایش فعالیت و رشد عضلات می شود. در این مقاله از وبسایت ورزشی راهنمای…
قفسه بالا سینه سیم کش یک تمرین بسیار موثر برای هدف قرار دادن عضلات بالای قفسه سینه و افزایش قدرت و زیبایی بالاتنه است. با استفاده از ماشین های کابلی، این تمرین تنش ثابتی را در طول حرکت ایجاد می کند و در نتیجه باعث افزایش فعال شدن و رشد عضلات می شود. در این…
قفسه سینه دمبل یک تمرین عالی برای هدف قرار دادن عضلات سینه و افزایش قدرت و زیبایی بالاتنه است. در درجه اول بر روی ماهیچه های سینه ای بزرگ و سینه ای مینور تمرکز می کند و به ایجاد سینه ای گرد و مشخص کمک می کند. در این مقاله از وبسایت ورزشی راهنمای گام…
بیانیه پرسپولیس درباره فسخ قرارداد علیرضا بیرانوند طبق گزارش ورزشی یک عضو نزدیک به رضا درویش در باشگاه پرسپولیس جوابیه تندی به اظهارات حجت کریمی، مدیرعامل استقلال، داده است.جوابیه جدید و تند پرسپولیس به فسخ بیرانوند ساعاتی بعد از جنجال‌های پیرامونی علیرضا بیرانوند و در حالی که طرفین ماجرا در سکوت به سر می‌برند، معاون…
مصاحبه وکیل بیرانوند طبق گزارش ورزشی این تنها گفتگوی مصطفی سلیمانی، وکیل علیرضا بیرانوند، دروازه‌بان شماره یک تیم ملی و باشگاه پرسپولیس است که امروز قراردادش را با سرخ‌ها فسخ کرده است. سلیمانی در مصاحبه‌ای که با خبرنگار ورزش سه انجام می‌دهد، درباره علت تصمیم غیرمنتظره علی بیرو توضیح کامل را می‌دهد. جالب اینکه او عقیده…
پرس بالا سینه دمبل یک تمرین موثر برای هدف قرار دادن قسمت بالای سینه، شانه ها و عضلات سه سر است. این پرس نیمکت سنتی را تغییر می دهد و به رشد قدرت، ثبات و توده عضلانی بالاتنه کمک می کند. چه یک ورزشکار باتجربه یا مبتدی باشید، این تمرین را می توان در برنامه…
پرس سینه دمبل یک تمرین همه کاره و موثر است که قفسه سینه، شانه ها و عضلات سه سر را هدف قرار می دهد. به دلیل توانایی آن در بهبود قدرت، تعریف عضلانی و ثبات، انتخاب محبوبی در بین افراد مبتدی و پیشرفته است. در این مقاله راهنمای جامع گام به گام نحوه اجرای صحیح…
دستگاه پرس بالا سینه دستگاه یک تمرین رایج است که عضلات بالای سینه، شانه ها و عضلات سه سر را هدف قرار می دهد. این یک محیط کنترل شده و پایدار را فراهم می کند و آن را برای بالابرهای مبتدی و پیشرفته مناسب می کند. در این مقاله از وبسایت ورزشی، راهنمای گام به…
نوشته شده در ورزشی: عشق حد و مرزی نمی شناسد و دنیای ورزش نیز شاهد عاشقانه های جذاب خود بوده است. از جمله داستان عشق گیرا نیمار فوق ستاره فوتبال برزیل و شریک زندگی اش برونا بیانکاردی است. در حالی که نیمار به دلیل مهارت های نفس گیرش در زمین فوتبال به طور گسترده ای…