10 اکتبر Pooria سپاهان روی بیرانوند حساس شد سپاهان روی بیرانوند حساس شد، در دنیای فوتبال ایران اخیرا تنش هایی بین دو باشگاه مطرح کشور یعنی سپاهان و پرسپولیس... ادامه نوشته 10 اکتبر Pooria ادن هازارد از فوتبال خداحافظی کرد پس از جدایی از رئال مادرید در تابستان، ادن هازارد از فوتبال خداحافظی کرد. در این پست از ورزشی نگاهی به... ادامه نوشته 10 اکتبر Pooria حضور 7 ملی پوش ووشو در بازی های رزمی حضور 7 ملی پوش ووشو در بازی های رزمی، دنیای ورزش های رزمی در حالی پر از هیجان است که فدراسیون... ادامه نوشته 10 اکتبر sajjad چطور جلو بازو چکشی تک دست نشسته را انجام بدهیم؟ جلو بازو چکشی تک دست نشسته یک تمرین فوق العاده برای این است تا عضلات دوسر بازو و ساعد شما را... ادامه نوشته 10 اکتبر sajjad انجام اصولی جلو بازو دمبل خوابیده وقتی به این فکر میکنید تا آن بازو هایی که در باشگاه نظر دیگران را به خود جلب میکند را به... ادامه نوشته 10 اکتبر sajjad اجرای اصولی جلو بازو سیم کش تک دست و اشتباهات رایج در آن جلو بازو سیم کش تک دست یک تمرین عالی برای ایجاد عضلات دو سر قوی و مشخص است. این تمرین به... ادامه نوشته « قبلی 1 … 340 341 342 343 344 … 928 بعدی »