08 اکتبر sajjad اجرای درست پشت ران تک پا + آموزش تصویری پشت ران تک پا یک تمرین انزوا موثر است که عضلات همسترینگ شما را هدف قرار می دهد. این تمرین برای... ادامه نوشته 08 اکتبر sajjad چطور جلو ران تک پا بزنیم؟ + آموزش تصویری تمرین جلو ران تک پا روشی موثر برای هدف قرار دادن و تقویت عضلات چهارسر ران شماست. این تمرین به ویژه... ادامه نوشته 07 اکتبر Pooria شطرنج ایران طلایی شد شطرنج ایران طلایی شد، تیم ملی شطرنج ایران در یک رویداد هیجان انگیز در بازیهای آسیایی هانگژو، با کسب اولین مدال... ادامه نوشته 07 اکتبر Pooria نیمار دوباره پدر شد نیمار دوباره پدر شد، نیمار، فوق ستاره سرشناس فوتبال برزیل، بار دیگر پدر شدن را پذیرفت و دختری را در خانواده... ادامه نوشته 07 اکتبر mohamadnd آموزش ژیمناستیک در خانه ژیمناستیک یکی از ورزش های جذاب و پرطرفدار در بین مردم به شمار می رود که معمولا از دوران کودکی آغاز... ادامه نوشته 07 اکتبر mohamadnd بیوگرافی حسن یزدانی؛ زندگی شخصی، حواشی و جوایز حسن یزدانی از جمله بهترین کشتی گیرهای تاریخ ایران می باشد که در بین مردم نیز محبوبیت فراوانی کسب کرده است.... ادامه نوشته « قبلی 1 … 344 345 346 347 348 … 928 بعدی »