مارک لوبلاینر، مربی سرشناس پرورش اندام، به تندی از واکنش هواداران هادی چوپان به ماجراهای مستر المپیای 2023 انتقاد کرد. در این پست از «ورزشی» واکنش تند مارک لوبلاینر به هواداران هادی چوپان را می‌خوانید. واکنش تند مارک لوبلاینر به هواداران هادی چوپان به گزارش «ورزشی»، اتفاقات این دوره از مسابقات مستر المپیا برای تمامی…
هادی چوپان قهرمان مستر المپیا 2022 در یک استوری معنادار در اینستاگرامش نسبت به مدال نقره کسب شده واکنش نشان داد. در ادامه سایت ورزشی با استوری معنادار هادی چوپان همراه شوید. استوری معنادار هادی چوپان؛ الهی خیر نبینی.. هادی چوپان بدنساز ایرانی که در مسابقات مسترالمپیا به مدال نقره رسید و دوم شد،…
تستوسترون که اغلب به عنوان “هورمون مردانه” شناخته می شود، نقش مهمی در رشد، حفظ و سلامت کلی مردان ایفا می کند. این یک هورمون جنسی اولیه است که در بیضه ها تولید می شود و تأثیرات گسترده ای بر جنبه های مختلف بدن و زندگی مردان دارد. در این مقاله از وبسایت ورزشی، به بررسی…
اگر به دنبال ساخت عضله دوسر قوی و مشخص هستید، جلو بازو دمبل میز لاری یک تمرین فوق العاده برای اضافه کردن به روال تمرینی شما است. این تمرین انزوا عضلات دوسر بازویی را مورد هدف قرار می دهد و به شما کمک می کند تا بازوهای خود را حجاری کنید و قدرت آنها را…
بدنسازی یکی از رشته های تناسب اندام است که در طول سال ها محبوبیت آن در حال افزایش است. بسیاری از مردم، به ویژه جوانان، به این ایده کشیده می شوند که بدن خود را به شکلی عضلانی تر و مشخص تر بسازند. با این حال، یک سوال رایج که اغلب مطرح می شود این…
عنوان مقاله: جلو بازو دمبل شیب دار هیچ وقت هر دو حرکت جلو بازو با هم یکی نیستند.شما باید مابین حرکات جلو بازو تک منظوره و ترکیبی تعادل داشته باشید. از آنجایی که عضلات جلو بازو نماد قدرت هر شخص شناخته می شود، حرکات جلو بازو باید کاملا به دقت و صحیح اجرا شوند. همه…
جلو بازو دمبل لاری یک تمرین محبوب برای ساخت عضلات دوسر چشمگیر و دستیابی به بالاتنه ای گرد است. این تمرین انزوا توسط بسیاری به دلیل توانایی آن در هدف قرار دادن عضلات دوسر بازویی به طور موثر مورد علاقه است. با این حال، مانند هر تمرین دیگری، انجام آن با فرم مناسب برای به…
جلو بازو چکشی تک دست نشسته یک تمرین فوق العاده برای این است تا عضلات دوسر بازو و ساعد شما را مرود هدف قرار بدهد. با درگیر کردن ماهیچه های بازوی شما، چرخشی بی نظیر در دو سر بازوی شما ارائه می‌دهد. اگر قرار است خود را تیکه سنگی در نظر بگیرید و قصد دارید…
وقتی به این فکر میکنید تا آن بازو هایی که در باشگاه نظر دیگران را به خود جلب میکند را به دست بیاورید، داشتن یک برنامه تمرینی کامل نیاز است. در این مقاله قرار است برنامه کامل برای رسیدن به همان بازو های مد نظر با تمرین جلو بازو دمبل خوابیده به شما کمک کنیم….
جلو بازو سیم کش تک دست یک تمرین عالی برای ایجاد عضلات دو سر قوی و مشخص است. این تمرین به شما کمک می کند تا روی عضله دوسر خود متمرکز شوید. این تمرین با یک دستگاه(ماشین) کابلی ساده، ثابل انجام می باشد. در این مقاله از وبسایت ورزشی قرار است به شما نحوه اجرای…