واکنش تند مارک لوبلاینر به هواداران هادی چوپان
22 نوامبر
Pooria

مارک لوبلاینر، مربی سرشناس پرورش اندام، به تندی از واکنش هواداران هادی چوپان به ماجراهای مستر المپیای 2023 انتقاد کرد. در این پست از «ورزشی» واکنش تند مارک لوبلاینر به هواداران هادی چوپان را می‌خوانید. واکنش تند مارک لوبلاینر به هواداران هادی چوپان به گزارش «ورزشی»، اتفاقات این دوره از مسابقات مستر المپیا برای تمامی…

هادی چوپان قهرمان مستر المپیا 2022 در یک استوری معنادار در اینستاگرامش نسبت به مدال نقره کسب شده واکنش نشان داد. در ادامه سایت ورزشی با استوری معنادار هادی چوپان همراه شوید.   استوری معنادار هادی چوپان؛ الهی خیر نبینی.. هادی چوپان بدنساز ایرانی که در مسابقات مسترالمپیا به مدال نقره رسید و دوم شد،…

تستوسترون در مردان
16 اکتبر
sajjad

تستوسترون که اغلب به عنوان “هورمون مردانه” شناخته می شود، نقش مهمی در رشد، حفظ و سلامت کلی مردان ایفا می کند. این یک هورمون جنسی اولیه است که در بیضه ها تولید می شود و تأثیرات گسترده ای بر جنبه های مختلف بدن و زندگی مردان دارد. در این مقاله از وبسایت ورزشی، به بررسی…

جلو بازو دمبل میز لاری
16 اکتبر
sajjad

اگر به دنبال ساخت عضله دوسر قوی و مشخص هستید، جلو بازو دمبل میز لاری یک تمرین فوق العاده برای اضافه کردن به روال تمرینی شما است. این تمرین انزوا عضلات دوسر بازویی را مورد هدف قرار می دهد و به شما کمک می کند تا بازوهای خود را حجاری کنید و قدرت آنها را…

بدنسازی از چه سنی خوب است؟
15 اکتبر
sajjad

بدنسازی یکی از رشته های تناسب اندام است که در طول سال ها محبوبیت آن در حال افزایش است. بسیاری از مردم، به ویژه جوانان، به این ایده کشیده می شوند که بدن خود را به شکلی عضلانی تر و مشخص تر بسازند. با این حال، یک سوال رایج که اغلب مطرح می شود این…

جلو بازو دمبل شیب دار
10 اکتبر
sajjad

عنوان مقاله: جلو بازو دمبل شیب دار هیچ وقت هر دو حرکت جلو بازو با هم یکی نیستند.شما باید مابین حرکات جلو بازو تک منظوره و ترکیبی تعادل داشته باشید. از آنجایی که عضلات جلو بازو نماد قدرت هر شخص شناخته می شود، حرکات جلو بازو باید کاملا به دقت و صحیح اجرا شوند. همه…

جلو بازو دمبل لاری
10 اکتبر
sajjad

جلو بازو دمبل لاری یک تمرین محبوب برای ساخت عضلات دوسر چشمگیر و دستیابی به بالاتنه ای گرد است. این تمرین انزوا توسط بسیاری به دلیل توانایی آن در هدف قرار دادن عضلات دوسر بازویی به طور موثر مورد علاقه است. با این حال، مانند هر تمرین دیگری، انجام آن با فرم مناسب برای به…

جلو بازو چکشی تک دست نشسته
10 اکتبر
sajjad

جلو بازو چکشی تک دست نشسته یک تمرین فوق العاده برای این است تا عضلات دوسر بازو و ساعد شما را مرود هدف قرار بدهد. با درگیر کردن ماهیچه های بازوی شما، چرخشی بی نظیر در دو سر بازوی شما ارائه می‌دهد. اگر قرار است خود را تیکه سنگی در نظر بگیرید و قصد دارید…

انجام اصولی جلو بازو دمبل خوابیده
10 اکتبر
sajjad

وقتی به این فکر میکنید تا آن بازو هایی که در باشگاه نظر دیگران را به خود جلب میکند را به دست بیاورید، داشتن یک برنامه تمرینی کامل نیاز است. در این مقاله قرار است برنامه کامل برای رسیدن به همان بازو های مد نظر با تمرین جلو بازو دمبل خوابیده به شما کمک کنیم….

جلو بازو سیم کش تک دست
10 اکتبر
sajjad

جلو بازو سیم کش تک دست یک تمرین عالی برای ایجاد عضلات دو سر قوی و مشخص است. این تمرین به شما کمک می کند تا روی عضله دوسر خود متمرکز شوید. این تمرین با یک دستگاه(ماشین) کابلی ساده، ثابل انجام می باشد. در این مقاله از وبسایت ورزشی قرار است به شما نحوه اجرای…