پرسپولیس پس از فعالیت‌های مجازی استقلال و سپاهان به دنبال شکایت از این دو باشگاه است. در این پست از ورزشی، شکایت پرسپولیس از استقلال و سپاهان را بررسی می‌کنیم. شکایت پرسپولیس از استقلال و سپاهان در دیدار اخیر پرسپولیس و گل‌گهر سیرجان در لیگ برتر، برای سومین بازی در پنج بازی این فصل لیگ…
پس از جدایی از رئال مادرید در تابستان، ادن هازارد از فوتبال خداحافظی کرد. در این پست از ورزشی نگاهی به حرفه‌ی ستاره سابق چلسی و رئال مادرید خواهیم پرداخت. خلاصه مطلب این بازیکن بلژیکی در سال 2019 با مبلغ 100 میلیون یورو به پایتخت اسپانیا نقل مکان کرد. مصدومیت هازارد را در مادرید پس…
حضور 7 ملی پوش ووشو در بازی های رزمی، دنیای ورزش های رزمی در حالی پر از هیجان است که فدراسیون ووشوی ایران از حضور خود در سومین دوره آتی بازی های رزمی جهانی با نام مناسب «بازی های رزمی» خبر داد. این رویداد که قرار است از 28 اکتبر تا 2 نوامبر در ریاض،…
جلو بازو چکشی تک دست نشسته یک تمرین فوق العاده برای این است تا عضلات دوسر بازو و ساعد شما را مرود هدف قرار بدهد. با درگیر کردن ماهیچه های بازوی شما، چرخشی بی نظیر در دو سر بازوی شما ارائه می‌دهد. اگر قرار است خود را تیکه سنگی در نظر بگیرید و قصد دارید…
جلو بازو سیم کش تک دست یک تمرین عالی برای ایجاد عضلات دو سر قوی و مشخص است. این تمرین به شما کمک می کند تا روی عضله دوسر خود متمرکز شوید. این تمرین با یک دستگاه(ماشین) کابلی ساده، ثابل انجام می باشد. در این مقاله از وبسایت ورزشی قرار است به شما نحوه اجرای…
جلو بازو دمبل نشسته یک تمرین کامل و اساسی برای ایجاد عضلات دو سر قوی می باشد. این تمرین عضلات بالا(جلو) بازو را درگیر میکند. این تمرین به بهبود قدرت بازوی شما کمک خواهد کرد. در این مقاله از وبسایت ورزشی دسته بندی بدنسازی، ما به شما مرحله به مرحله جلو بازو دمبل نشسته را…
جلو بازو سیم کش دست باز، تمرینی بسیار موثر و مفید برای تقویت عضلات دو سر میباشد. این تمرین بر اساس استاندارد هایی که دارد، به شما کمک میکند عضلات بازوی خود را تقویت کنید. در این مقاله از وبسایت ورزشی دسته بندی بدنسازی، قرار است به شما نحوه اصولی اجرای جلو بازو سیم کش…
جلو بازو دستگاه دوسر یک تمرین هدفمند و کارآمد برای ایجاد قدرت و اندازه در عضله دو سر شماست. این انزوا عالی را فراهم می کند و برای افراد با سطوح مختلف تناسب اندام مناسب است. در این مقاله از وبسایت ورزشی، ما شما را با مراحل انجام صحیح و موثر چرخش دستگاه دوسر بازو…
جلو بازو تمرکز(آرنولدی) یک تمرین انزوا کلاسیک است که برای هدف قرار دادن و تراشیدن عضلات دوسر به طور موثر طراحی شده است. این یک تمرین ساده و مناسب برای افراد در سطوح مختلف تناسب اندام است. در این مقاله از وبسایت ورزشی، ما شما را از طریق مراحل انجام صحیح و کارآمد جلو بازو…
جلو بازو چکشی ایستاده یک تمرین تمرینی قدرتی ساده و در عین حال موثر است که عمدتاً عضلات ساعد و دوسر بازو را هدف قرار می دهد. این یک تمرین چندمنظوره است که برای افراد در تمام سطوح تناسب اندام مناسب است و می تواند به شما کمک کند تا عضلات بازو را به خوبی…